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心の「うんこくん」を流して宝物を見つける方法

投稿日:2015年9月25日 更新日:

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心のうんこくん1

心のうんこくん

 

みなさん、こんばんは!

 

最近、友人や家族と、「本音」を語りあっていますか?

 

本当の自分の声や思い、言いたいことを溜め込んでしまって、

それを解消できず、うずうずしている・・・

なんてことは、ありませんか?

 

それがない状態はとっっても理想的ですが、

人間関係にはよくあること。

「本当は、あの人にこれを伝えたい!だけど言えない・・」

そういった自分の声や思いをずっと我慢して

蓄積していくと、心の中の「うんこくん」になります。

 

「本当に言いたいこと」の「うんこくん」。

 

貯まるだけじゃなくて、ちょっとやっかいなことをしでかします。

「うんこくん」は、ガスを発生させ、心の中に充満させてしまうのです。

これが溜まってくると、

自分が接する相手の言動の、

いちいち細かいことに反応しはじめて、少しいらいらしてしまって、

これが積もり積もると・・・どうでもいいようなことに対して、一気に爆発してしまうのです。

 

さらにやっかいなことに、

その本当に言いたいことである「うんこくん」をきちんと相手に言えないでいると、

またガスを心の中に溜め始めてしまうのです。

 

そんな経験、ありませんか?

 

私も、その一人でした。

 

いちばん大切な人ほど、伝えたいことが伝えられず、

心の中で「うんこくん」が溜まって、ガスが発生して・・・。

 

そのガスをどうにかしたくて、

誰かをつかまえて、愚痴のように言いまくって発散して。

でも、結局、本当の言いたいことの「うんこくん」を言うべき人に伝えて、

きれいに流せないから、ガスが溜まり続ける・・・。

 

繰り返しになっちゃうと、自分も、相手もかわいそうです。

 

 

心の重荷を取る方法

 

手っ取り早く、「うんこくん」を体から流す方法は、勇気を持って心の「うんこくん」に

向き合うことです。

 

くさいものには蓋をしろという言葉がありますが、その逆です。

くさいものに向き合って、それをちゃんと相手に伝えることです。

 

「本当に言いたいこと」を、本人に最初は言えなくてもいい!

意外かな?

 

「本当に言いたいこと」を、誰かに話してみることです。

人に話し、自分の問題を相対的にとらえることで、その「うんこくん」はそんなに

たいしたことのない存在に変わってしまいます。

 

大したことのない「うんこくん」だと気づけると、伝えるべき相手に対しても、気構えず、

感情的にならずに伝えることができます。

 

ステップ1:本音を第三者に話してみる

ステップ2:「本音」を伝えても、意外とたいしたことがないと知る

ステップ3:直接伝えたい相手に、感情的ではなく、冷静に「本音」を伝える

 

 

この3つのステップを踏めば、心の中の「うんこくん」をきれいに流すことができ、

小さなことで周りの人にイライラすることはなくなります。

 

以前、私のやっていたコーチングでも、「初めて話すことなんですが・・・」と

語り出してくださった方は少なくありませんでした。

 

自分が本当に話したかったことを口に出せた人は、必ず、その後に大きく成長します。

肩の力が抜けたように、いきいきとしはじめていらっしゃいます。

 

 

次は宝物探し

 

心の「うんこくん」を取り除いて、便秘状態を解消できたら、自分の可能性がぐんと

見つけやすくなります。

人には、誰しも自分さえビックリするような宝物が眠っています。

 

自分のなかの宝ものを見つけるには、自分自身にこう聞いてみることをオススメします!

 

 

お金もあまるほど十分にあり、

愛する家族や仲間に恵まれ、

世界中の人があなたの味方で、応援してくれるとしたら、

あなたは、何をして、人々に貢献したいと心の底から思いますか?

 

 

 

自分のなかでわくわくしたり、うれしくなったりするような感覚を感じながら、聞くと、

宝物にぐっと近付けるはずです。

 

あなたがキラキラ輝くきっかけになることを祈っています。

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