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心の悩みを軽くする3ステップセルフコーチング!

投稿日:2014年9月7日 更新日:

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あなたには本音を言える相手はいますか?

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本音を言わずに心の中に溜め込んでいるという人は、

がもやもやしたりうずうずしているのではないでしょうか。

 

人付き合いをする上でよくあることです。

 

あの人に言いたいけど・・言えない。これが溜まっていくと、

心の中が言いたいけど言えないモヤモヤでいっぱいになってしまうのです。

 

モヤモヤがいっぱい溜まると、ちょっとしたことでイラってきたりして

細かいことがやたら気になってきます。

 

そしてある日、どうでもよいようなことで大爆発!してしまうのです。

 

ガスをどこかで発散させたくて、

色々な人に愚痴をこぼしている人もいるかもしれません。

 

でも、これってあまり発散できていないの気づいていますか

 

本当に言いたいこと、伝えたい相手に伝えることができていないから

結局ガスは溜まり続けるのです。

 

これをずっとそのままにしていては、自分が可愛そうですよ。

なんとかしてあげましょう。

 

 

では、どうしたらいのでしょうか。

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では、どうしたら良いのでしょうか。

 

一番早いのは、相手に向き合いきちんと伝えることです。

どうしても本人に伝えられないのであれば、誰か身近な人に話してみましょう。

 

相談してみたら、そんなに大したことないじゃんって

思えるようになったりします。

 

心がフッと軽くなる瞬間です。

 

心の悩みを軽くする方法まとめてみますね。

 

  • 心の中の本音を誰かに話してみる
  • 本音がたいしたことないということに気が付く
  • 本音を冷静に相手に伝える

 

これで、小さなことにイライラしない余裕のある自分になれます。

 

本当に自分が伝えたいことを伝えることができると、

胸のつかえがスっと取れます。肩の力が抜けます。

 

重たい荷物を降ろした時のような感覚です。

 

そして見違えるように活き活きとするのです。

笑顔も増えます。まるで別人のように見える人もいます。

 

あなたがもしも人間関係で悩んでいて、いつもモヤモヤをした気持ちを

抱えているのであれば、一刻も早く解決してあげましょう

 

そうすれば、自分も相手もすごく楽になれるのです。

 

 

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